第38章 大基数锻炼
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“就是……”李小雨脑袋懵懵的。
欸？救她的那个医生去哪里了？难道是她记忆出现了错乱？
就在这时，听说李小雨醒过来的金医生从办公室赶来。
“李小雨是吧，我现在跟你讲一下你的情况，急性爆发性心肌炎，很危险的疾病，幸好发现的比较及时，一旦拖久一点致命的风险非常高，你之前是什么情况。”
李小雨被金娜医生的话吓了一跳，自己只是个感冒不舒服来医院，怎么就变成心脏有问题了。
“医生，你们是不是搞错了呀，我就是前些天感冒有些严重，我是学舞蹈的，上课和排练请不了假，有些没休息好，这才感觉不舒服的，怎么就变成心脏病了？”李小雨虽不是医学专业的学生，但是她也是能听懂心肌的，心肌发炎，那可不就是心脏病。
听到这，金娜医生恨不得亲自上手敲一敲这个小姑娘的脑袋，感冒了还不好好休息，爆发性心肌炎了吧，差点命都丢了。
“就是因为你感冒了没好好休息，这才导致的爆发性心肌炎，以后生病了就好好休息，拖着拖着只会把身体越拖越差。”
所谓爆发性心肌炎，病如其名，是心肌短时间内被严重破坏的急性重症，病情进展极快，可在数小时甚至一两天内引发心衰、休克甚至猝死。
最典型的就是年轻人感冒后，觉得只是小小的感冒不严重或者是已经快要好了，健身的健身，熬夜的熬夜，病毒趁虚而入，免疫系统检测到病毒，直接杀红了眼，把心肌也一块给杀了。
每到流感高发季，爆发性心肌炎患病率和死亡率就急剧飙升，看似只是小小的一个感冒，实则可能要命。
金娜敲打着李小雨，叮嘱她这几天不能剧烈运动不能熬夜，要小心的养着，给她办理了入院，又顺带催她找人来陪护。
李小雨目送着金医生离开，躺在病床上，抱着被子，有些劫后余生。
原来自己刚刚已经在鬼门关走过一趟了，甚至差点没能回来！
急诊这边，分诊台的护士老师们简直快要爱死姜莱了。
如果不是姜莱及时发现，都不敢想李小雨要是倒在急诊，她们会被怎样追责。
护士姐姐狠狠地抱了抱姜莱，“太谢谢你了姜医生，幸亏有你，不然可是要遭了。”
不知不觉间，护士老师们对姜莱的称呼也从姜同学变成了姜医生。
这大概就是对她能力的认可吧，姜莱心想。
急诊的时间总是过得飞快，整整病历，看看病人，时间是怎么也不够用。
待姜莱把她手上的活都干完时，已经是晚上七点多了。
朱建军把她拍了拍她的肩膀，“小莱，明天白天休息，晚上来上夜班，到时候你和王明医生一起。”
没想到自己竟然这么快就被安排夜班了，姜莱竟然还有一些小激动，毕竟夜班，总是充满了挑战。
急诊的夜班和其他科室有些不太一样，急诊的夜班往往是整夜都要收病人，没有时间睡觉。
这样来说，就是要熬一整晚上。
那么今天晚上和明天白天休息好便很重要。
姜莱回学校食堂吃完晚饭，脚步一转便去了操场准备今天的锻炼。
这会儿刚吃完饭，不宜跑步，姜莱准备先散步一会儿热热身。
此时天色已黑，操场上亮着路灯，有不少学生在散步或者锻炼。
姜莱没想到这么巧，刚到操场上就遇到了班里的同学。
只见赵阳洋被班长郑鹏拉着，此时正生无可恋地在操场上缓慢地挪动着。
“班……班长，郑鹏……我真的喘不上气了，放过我吧，我也不是那么想学外科了，我觉得我当一个内科医生也挺不错的。”
自从上次被普外的易主任骂肉都白长了之后，赵阳洋便发誓要好好锻炼身体，锻炼出一身强壮的肌肉让易主任对他刮目相看。
为此他还特地请教了一身腱子肉的班长郑鹏，结果没想到，锻炼计划刚开始，他才没跑两圈，便已经累到不行。
一圈打碎外科魂，班长我是内科人。
此时气都要喘不上来的赵阳洋觉得自己也没那么想学外科了，外科对体力的要求也太高了，他这个弱弱的胖子当个内科医生也很不错。
赵阳洋一见到姜莱便仿佛见到了救命恩人一般，扑上去喊着救命。
“姜神，姜神救我！”
“你们这是来锻炼身体了？”姜莱想起之前听到的八卦，可怜的赵阳洋晕在台子上被普外易祖深给扔下了台子，还顺带嘲讽了他身上的肉都白长了。
这就来赶紧锻炼补救了？
见赵阳洋整个人喘着粗气，扶着膝盖脸色通红，姜莱便知道这是刚开始锻炼不适应了。
班长郑鹏可能从小便有锻炼习惯，一身的肌肉，对于赵阳洋这样没有锻炼基础的不知道该怎么合理安排运动计划。
其实对于赵阳洋这样的大基数体重来说，一开始就跑步是不合适的。
大基数体重运动时，膝关节承受的压力是体重的3-5倍，所以在体重没减下去之前，尽量要避开跑步、跳绳等对膝关节冲击较大的运动，以此来保护膝盖。
如果像赵阳洋这样锻炼，不出半年，膝盖半月板便会严重磨损。
想到这里，姜莱给赵阳洋提意见，“现在天气热，而且你刚开始锻炼就跑步会很吃力，要不先从游泳开始吧。”
水的浮力可以抵消大部分体重，对保护关节十分友好，而且游泳由于水中降温，不热不出汗不大喘气，相对较容易坚持下来。
姜莱给赵阳洋仔细分析了一下他当前的状况，还顺带向他推荐了附近合适的游泳馆。
赵阳洋听了频频点头，“我就说我跑起来膝盖有点痛痛的，还是姜神给我的计划更合适我，班长你个医学界的体育生来指导我，简直就是在虐待我这个胖子。”
经过姜莱这一通分析，郑鹏有些不好意思地挠了挠头，他是真没想起来大体重运动要注意保护膝盖，这实在是有愧于他医学生的身份。
幸好今天刚开始就被姜莱撞见，不然赵阳洋的膝盖就危险了。
这下就连班长都忍不住感慨，难怪赵阳洋总是称呼姜莱为姜神呢。
他之前和季周关系更好一些，和姜莱她们交流不多，只知道姜莱成绩特别好，对大家称呼她为姜神没什么实感，经过这一事，郑鹏只觉得姜莱确实厉害。
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欸？救她的那个医生去哪里了？难道是她记忆出现了错乱？
就在这时，听说李小雨醒过来的金医生从办公室赶来。
“李小雨是吧，我现在跟你讲一下你的情况，急性爆发性心肌炎，很危险的疾病，幸好发现的比较及时，一旦拖久一点致命的风险非常高，你之前是什么情况。”
李小雨被金娜医生的话吓了一跳，自己只是个感冒不舒服来医院，怎么就变成心脏有问题了。
“医生，你们是不是搞错了呀，我就是前些天感冒有些严重，我是学舞蹈的，上课和排练请不了假，有些没休息好，这才感觉不舒服的，怎么就变成心脏病了？”李小雨虽不是医学专业的学生，但是她也是能听懂心肌的，心肌发炎，那可不就是心脏病。
听到这，金娜医生恨不得亲自上手敲一敲这个小姑娘的脑袋，感冒了还不好好休息，爆发性心肌炎了吧，差点命都丢了。
“就是因为你感冒了没好好休息，这才导致的爆发性心肌炎，以后生病了就好好休息，拖着拖着只会把身体越拖越差。”
所谓爆发性心肌炎，病如其名，是心肌短时间内被严重破坏的急性重症，病情进展极快，可在数小时甚至一两天内引发心衰、休克甚至猝死。
最典型的就是年轻人感冒后，觉得只是小小的感冒不严重或者是已经快要好了，健身的健身，熬夜的熬夜，病毒趁虚而入，免疫系统检测到病毒，直接杀红了眼，把心肌也一块给杀了。
每到流感高发季，爆发性心肌炎患病率和死亡率就急剧飙升，看似只是小小的一个感冒，实则可能要命。
金娜敲打着李小雨，叮嘱她这几天不能剧烈运动不能熬夜，要小心的养着，给她办理了入院，又顺带催她找人来陪护。
李小雨目送着金医生离开，躺在病床上，抱着被子，有些劫后余生。
原来自己刚刚已经在鬼门关走过一趟了，甚至差点没能回来！
急诊这边，分诊台的护士老师们简直快要爱死姜莱了。
如果不是姜莱及时发现，都不敢想李小雨要是倒在急诊，她们会被怎样追责。
护士姐姐狠狠地抱了抱姜莱，“太谢谢你了姜医生，幸亏有你，不然可是要遭了。”
不知不觉间，护士老师们对姜莱的称呼也从姜同学变成了姜医生。
这大概就是对她能力的认可吧，姜莱心想。
急诊的时间总是过得飞快，整整病历，看看病人，时间是怎么也不够用。
待姜莱把她手上的活都干完时，已经是晚上七点多了。
朱建军把她拍了拍她的肩膀，“小莱，明天白天休息，晚上来上夜班，到时候你和王明医生一起。”
没想到自己竟然这么快就被安排夜班了，姜莱竟然还有一些小激动，毕竟夜班，总是充满了挑战。
急诊的夜班和其他科室有些不太一样，急诊的夜班往往是整夜都要收病人，没有时间睡觉。
这样来说，就是要熬一整晚上。
那么今天晚上和明天白天休息好便很重要。
姜莱回学校食堂吃完晚饭，脚步一转便去了操场准备今天的锻炼。
这会儿刚吃完饭，不宜跑步，姜莱准备先散步一会儿热热身。
此时天色已黑，操场上亮着路灯，有不少学生在散步或者锻炼。
姜莱没想到这么巧，刚到操场上就遇到了班里的同学。
只见赵阳洋被班长郑鹏拉着，此时正生无可恋地在操场上缓慢地挪动着。
“班……班长，郑鹏……我真的喘不上气了，放过我吧，我也不是那么想学外科了，我觉得我当一个内科医生也挺不错的。”
自从上次被普外的易主任骂肉都白长了之后，赵阳洋便发誓要好好锻炼身体，锻炼出一身强壮的肌肉让易主任对他刮目相看。
为此他还特地请教了一身腱子肉的班长郑鹏，结果没想到，锻炼计划刚开始，他才没跑两圈，便已经累到不行。
一圈打碎外科魂，班长我是内科人。
此时气都要喘不上来的赵阳洋觉得自己也没那么想学外科了，外科对体力的要求也太高了，他这个弱弱的胖子当个内科医生也很不错。
赵阳洋一见到姜莱便仿佛见到了救命恩人一般，扑上去喊着救命。
“姜神，姜神救我！”
“你们这是来锻炼身体了？”姜莱想起之前听到的八卦，可怜的赵阳洋晕在台子上被普外易祖深给扔下了台子，还顺带嘲讽了他身上的肉都白长了。
这就来赶紧锻炼补救了？
见赵阳洋整个人喘着粗气，扶着膝盖脸色通红，姜莱便知道这是刚开始锻炼不适应了。
班长郑鹏可能从小便有锻炼习惯，一身的肌肉，对于赵阳洋这样没有锻炼基础的不知道该怎么合理安排运动计划。
其实对于赵阳洋这样的大基数体重来说，一开始就跑步是不合适的。
大基数体重运动时，膝关节承受的压力是体重的3-5倍，所以在体重没减下去之前，尽量要避开跑步、跳绳等对膝关节冲击较大的运动，以此来保护膝盖。
如果像赵阳洋这样锻炼，不出半年，膝盖半月板便会严重磨损。
想到这里，姜莱给赵阳洋提意见，“现在天气热，而且你刚开始锻炼就跑步会很吃力，要不先从游泳开始吧。”
水的浮力可以抵消大部分体重，对保护关节十分友好，而且游泳由于水中降温，不热不出汗不大喘气，相对较容易坚持下来。
姜莱给赵阳洋仔细分析了一下他当前的状况，还顺带向他推荐了附近合适的游泳馆。
赵阳洋听了频频点头，“我就说我跑起来膝盖有点痛痛的，还是姜神给我的计划更合适我，班长你个医学界的体育生来指导我，简直就是在虐待我这个胖子。”
经过姜莱这一通分析，郑鹏有些不好意思地挠了挠头，他是真没想起来大体重运动要注意保护膝盖，这实在是有愧于他医学生的身份。
幸好今天刚开始就被姜莱撞见，不然赵阳洋的膝盖就危险了。
这下就连班长都忍不住感慨，难怪赵阳洋总是称呼姜莱为姜神呢。
他之前和季周关系更好一些，和姜莱她们交流不多，只知道姜莱成绩特别好，对大家称呼她为姜神没什么实感，经过这一事，郑鹏只觉得姜莱确实厉害。
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